Frutas, Verduras e Legumes do Mês de Agosto





Para que está numa vida saudável ou quem quer melhorar a sua vida podendo incluir alimentos como frutas e legumes no seu dia a dia. 

Estamos no mês de Agosto, é sempre queremos saber o que vem por ai, então que tal saber quais frutas e legumes para comer nesse mês. O consumo de alimentos em determinada época traz diversos benefícios para nosso saúde e bem estar, por conter nutrientes e compostos ativos. 

Vamos ver quais são os alimentos desse mês. 

Frutas: banana-nanica; caju; carambola; kiwi; maçã; mamão; morango; mexerica; tangerina; laranja-pera; abacate; 

Verduras: agrião; brócolis; coentro; couve; couve-flor; escarola; mostarda; rúcula; espinafre; chicória.

Legumes: abóbora; abobrinha; cenoura; ervilha; inhame; mandioca; nabo; pimentão; rabanete. 


Receita usando uma Fruta: Banana-Nanica

SMOOTHIE DE BANANA

INGREDIENTES:

  • 2 xícaras de leite desnatado;
  • 2 bananas;
  • 1/2 xícara de iogurte natural desnatado;
  • 1/2 colher (chá) de canela;
  • 6 cubos de gelo;
  • 1 colher de (sopa) de mel.  

  MODO DE PREPARO:

Bate no liquidificador o leite, a banana, o iogurte até obter uma mistura cremosa. Em seguida, adicione o mel e o gelo e bata novamente até incorporar. Sirva com canela. 






Receita usando uma Verdura: Couve-Flor

COUVE-FLOR REFOGADA

INGREDIENTES:

  • 1/2 (meia) cabeça de couve-flor ou de 2 a 3 pequenas;
  • 2 colheres de (sopa) de azeite;
  • sal a gosto;
  • 1 dente de alho picado;
  • cebolinha verde picada;
  • raspas de limão;
  • queijo parmesão.        

MODO DE PREPARO:

Tire qualquer folha da couve-flor e corte-as em pequenas arvorezinhas pra que fiquem do mesmo tamanho, assim elas cozinham por igual. Aquece o azeite e o sal em uma frigideira em fogo médio. Quando estiver quente, adicione a couve-flor e vá mexendo até que fiquem douradas. Pode respigar um pouco de água. Quando estiver no ponto de desligar, uns 30 segundos, adicione o alho, mexe bem e retire fogo. Adicione a cebolinha picada, a raspas de limão, o queijo ralado e sirva a seguir. 





Receita usando um Legumes: Abobrinha

ABOBRINHA GRATINADA NO FORNO

INGREDIENTES:


  • 2 abobrinhas médias;
  • suco de 1 limão
  • 400 ml de leite;
  • 3 ovos;
  • 200 g de queijo muçarela;
  • 1/2 colher de (chá) de pimenta-do-reino;
  • sal a gosto.    

MODO DE PREPARO:

Numa tigela coloque as abobrinhas fatiadas finas. Despeje na tigela, o suco do limão, para que elas não escureçam. Escorra as abobrinhas e seque-as. Arrume as camadas em uma travesa funda, untada com azeite. Reserve. No liquidificador bata o leite, os ovos, o queijo muçarela, a pimenta-do-reino e o sal. Em seguida, despeje sobre as abobrinhas. Leve ao forno a 220° até dourar. Sirva em seguinda.






O que você achou dessas receitas? Já fez alguma delas? E qual sua fruta, ou verdura e legumes preferido? Deixe nos comentário. 

Até o próximo post. Beijos de Luz😘

Ideias de Decoração



Olá...

Quem adora ideias de decoração vem comigo...

Usar aquela Tela Aramada ou Painel de Grade faz nossa imaginação fluir. Podemos deixar ela pendurada ou somente apoia-lá na parede, para colocar fotos, pôsteres usando aqueles pregadores de madeira,organizar objetos usando cestinhos ou ganchos. Usar para guardar óculos, relógios, utensílios de cozinha e muitas outras coisas. 

O conceito é bastante simples, esse material virou uma tendência quando se trata de decoração e organização. O mais legal é que podemos fazer ou comprar com um custo bem baixo, e usar em vários ambientes.

Segue algumas ideias bem legais par você se inspirar.






































Os painéis de tela aramada são versáteis e podem ganhar diferentes cores.
E o que acharam? Alguém de vocês tem ou pretender ter? Deixa nos comentários.

Até o próximo post. Beijos

ADVERSA MAKEUP - Produtos de Maquiagem

Olá meninas...

Passeando pela internet, e vi uma linha de produtos de maquiagem que alguns produtos são Vegano, são eles Batom Líquido Matte Pin-up, Lumine Gloss- Pearl, Pó Translúcido Incolor, Banana e Chocolate, Corretor de Sobrancelhas e Base Líquida Matte.
A marca desses produtos é a ADVERSA MAKEUP, e é marca Brasileira. A ADVERSA foi criada a favor do Empoderamento e da Expressão para mostrar que as regras da maquiagem não são obrigatórias e nem absolutas, o que importa é sermos livre para expressar nossa beleza. Somos livres para fazer e criar nossas próprias tendência e regras na hora de se maquiar.

Abaixo alguns produtos da ADVERSA MAKEUP

Produtos Vegano

Batom Líquido Matte Pin-Up







Lumine Gloss - Pearl







Pó Translúcido Incolor, de Banana e de Chocolate






Corretor de Sobrancelhas nas Cores Marrom Claro, Médio e Escuro







Base Líquida Matte





Esses são os produtos Vegano. Mas tem muito mais nas Mídias Sociais e no Site.

Site: https://www.adversa.com.br/

Instagram: https://www.instagram.com/adversamakeup/

Facebookhttps://www.facebook.com/adversamakeup/

Espero que tenham gostado dessa postagem. E corre lá pra conferir esses produtos top. Beijosss

Resenha do Livro #ACREDITE

Olá meninas, tudo bem com vocês...

Hoje irei mostrar um belo lançamento de um livro que é um verdadeiro conto de fadas incrível #ACREDITE da Autora Eliane Quintella.


 

SINOPSE
Existe um mundo mágico, mas seu povo é dividido de acordo com seus poderes. Braites são mágicos mais poderosos e dominam a energia da transformação. Lalulis conseguem fazer apenas as magias simples. Os Braites mantêm sua magia forte, pois cultivem a leveza, a harmonia e a alegria, já os Lalulis não são capazes de aumentar seu poder de magia, pois são pessimistas por natureza e preferem se deixar dominar por sentimentos pesados a serem fúteis como os Braites. 
Nesse mundo dividido, Pamela uma jovem braite, se apaixonou por Raul, um laluli. Porém, os dois acreditam que o amor é uma força poderosa e estão dispostos a desafiar a ordem das coisas ficando juntos. 
O casal é submetido a duras provações que desafiam a força do amor e a crença que separa aquele mundo. 
Um livro que tem a força dos contos de fadas e nos inspira a acreditar em nós mesmos e na vida que nos cerca.





SOBRE A AUTORA DO LIVRO 



Ela acredita no poder das boas histórias, seja um suspense viciante ou um romance açucarado. Sabe que os contos de fadas são mais mágicos e foi, por isso que escreveu #ACREDITE. É escritora apaixonada, leitora convicta e sabe que a arte é essencial ao ser humano e meio extraordinário de suportar a realidade. Mãe ursa de Ale e Zizi. Encontrou apoio incondicional para suas loucuras no seu parceiro e amor da sua vida, Luiz. Come doces no plural diariamente e acha mesmo, como diz nesse livro, que o amor é a maior força que existe. Vive em São Paulo feliz da vida e apaixonada por sua família e seus dois cachorros Luc e Tina. 


Ficaram interessadas em adquirir esse Livro. Confira no link abaixo.

https://amzn.to/2IhMCDC




Segue a Autora nas Redes Sociais

Facebook: https://www.facebook.com/eliane.quintella.7
Instagram: https://www.instagram.com/eliane.quintella/?hl=pt-br


Espero que tenham gostado dessa Resenha, e até o próximo Post. Beijosss